Jeśli będzie zainteresowanie to będe to miał cały czas, nie trzeba się decydować już na zamówienie, ale po prostu chciałem wstępnie wysondować czy to w ogóle zamawiać i jakie produkty. Nie będę zamawiał czegos jesli nikt nie będzie tym zainteresowany. Tak więc mówcie co mam ewentualnie brać, oczywiście bez żadnych zobowiązań SONBATY [...]
do kolos88__>dieta kiedys była oceniana,i nie prosze o ocene tylko o dodanie konkretnie jakie produkty do którego posiłku,ważony byłem naczczo,po toalecie :) do zakrześ-a co proponowałbyś zwiększyc w posiłku/kach?? zdr.
[...] np. no nie wiem to potrawa całkowicie z głębi jelit.. golonkę z kartoflami.. a np. pierś z kurczaka i ryż brązowy.. to pomimo zjedzenie Takich samych ilości na zasadzie "aż się najadam" to w pierwszym przypadku zjadasz o wiele więcej kalorii. Liczą się jakie produkty zjadasz i jak je przygotowujesz. Zacznij od tego a na pewno poczujesz różnicę.
1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd Masowka. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą) Najpierw podstawy. Trzymaj miche, suple za jakis czas. 3. Jakie trening polecacie Jak poczatkujacy FWB, ACT Zapraszam do [...]
i to jest te dobre żywienie? %-)%-) zacznij od poczytania postów podwieszonych, nie musisz koniecznie liczyć zapotrzebowania, poczytaj jedynie jakie produkty mieszczą się w definicji tak zwanego "dietetycznego żywienia".
[...] (wkoncu olimp jest polski a nie francuski a co do cen olimpa to juz sama marza dla sprzedawcow jest co najmniej (przepraszam )ale smieszna na duzych odzzywkach jest okolo 14% marzy ,a nutrend np na wejscie daje okolo 35%. wiec jak myslisz jakie produkty beda chetniej polecane w sklepach ?? nutrenda czy olimpa?? to ja tylko ze incognito ;)
[...] Może wystąpić wzrost wagi, mimo że jedzenie jak i trening powinno rozpędzać metabolizm - ale z tym powalczysz jak już będziesz w stanie. Jak zabrać się za układanie i jakie produkty (przykładowo) brać masz np tutaj: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Jak Ci zależy to wejdź w kilka innych tematów - diet na forum [...]
[...] w miarę szybko po nim (tak byłoby dobrze). Unikaj sera żółtego, mięsa nie rób w panierce typu mąka i bułka tarta, makaron np durum, dodaj ryb. Warzyw sobie nie żałuj. Rozpisz se spokojnie jeszcze raz EDIT: właściwie jak skomponowałaś posiłek o wartości 117 gram białk ? jakie produkty i ile ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-26 23:16:11
dokladnych proporcji nie podam, diete robie na oko, glownie sery biale, mieso grilowane z kurczaka fasola jajka itd, ciezko stwierdzic jakie tam sa proporcje bialka z grubsza sie tylko rozeznalem jakie produkty sa bogate w bialko i to jadam
[...] wag elektronicznych np. na plywalni, lub (metoda najbardziej oszczedna) udaj sie do najblizszego supermarketu i skorzystaj z "bezplatnego" wazenia :) 3. Napisz na jakie produkty jestes uczulony/a, lub te ktore wybitnie Ci nie smakuja. 4. Wypisz schorzenia/choroby na jakie cierpisz, ktore moga wplynac na tresc diety np. nadcisnieniu [...]
[...] że jestem natrętny, ale to już chyba ostanie pytanie jestem zielony: co to znaczy "ostro masować się", mam zwiększyć masę, jeśli tak to jak? (dieta?tylko jakie produkty by wyszło jak najtaniej, bo mój fundusz to "anorektyk", czy moze uzbierac kase i kupic jakąś kreatynę, czy megamass) i jakie ćwiczenia mam wykonywać [...]
Tyka jeszcze jeśli chodzi o te tłuszcze nasycone to jakie produkty proponujesz dorzucić?? 1. pytałeś juz o to w innym poście i dostałeś odpowiedź 2. mięsko, mięsko a jak zabraknie to jeszcze trochę mięska ja osobiście głównie rosnę na stekach wołowych tłuszcze nasycone w mojej diecie stanowią około 1/3 wszystkich tłuszczy
Ok, W pon. wprowadze zmiany. Czym zastapic utracone kalorie? Tluszcze? Jak tak to jakie produkty wybrac bo wiem ze tluszcze dzilimy na nasycone i nie-nasycone. Obecnie tluszcze czerpie z migdaly, oliwa, zoltko jajka. Dzieki
Witam . Bardzo mnie ciekawi Piotrze jak wygląda twoja suplementacja ? i jak bardzo się zmienia w trakcie przygotować do walki ? Jakie produkty , i jak dawkujesz , czy są to dawki standardowe , czy raczej są dobierane bezpośrednio przez osobę która cię prowadzi . z góry dzięki za odpowiedz .
[...] 1). Testowany smak: COLOSSAL CHOCCOLATE 2). Ocena smaku 1-10: 10! Smak bardzo dobry, czekolada mocno wyczuwalna, w sam raz słodki, zupełnie nie spodziewałabym się jakie produkty można znaleźć w składzie, niczym nie odbiega, do typowego gajnera. Moje gusta smakowe. 3). Ocena rozpuszczalności 1-10: 9.Według mnie bardzo dobra, w szejkerze [...]